＠ストレッチは、脳の活性化にもなるんだってさ！

皆様こんばんは、ゆりです。

夏の長い長い雨がやっとおさまった大阪です。
不思議なくらい雨や曇りで太陽が見えない日は、気持ちが沈んだり、
ネガティヴな感情が出ちゃったりしませんか？
そう思うと太陽ってすごい力があるんですね♪

そんなどんより天気の中デスクワークばかりで１日中座りっぱなしだと
体も重たくて何となくしんどくなったりします。
＃まぁ年のせいとも言いますが(笑)
最近は、寝る前に10分ほどのストレッチを始めて見たんです。
それと寝ながら動画を見るのをやめました。
そうしたら、なんと目覚めが良くて体がすっきり起きられる！
＃まだ行けるじゃん！アタシ！

気持ちの持ち方って、実はとっても単純なんだと思います。
いつもと違うちょっとした行動を起こすだけでも、気分が変わったり
新しいことに挑戦したり、毎日のルーティンに何かひとつ足したり。

会社では、ストレッチ休憩を設けたりしようかな？と考え中です♪
酸素がしっかり送られて頭もすっきり、仕事の効率も上がるよね！
＃それが狙い！スタッフには、元気に楽しく働いて欲しい～

皆さんは仕事中、どんな気分転換してますか？
何もやってない！っていう方は、ぜひ５分でもストレッチお勧めです♪

最後まで読んで頂き有難うございます。

今週も元気に生き抜こう～～
また、来週。ゆりでした