ストレスフリーになりたい!?

@海中のエンジェルスラダー(天使のはしご)

皆さまこんばんは、ゆりです。

毎日のわんちゃんのお世話に家事、そしてお仕事など本当にお疲れ様です。
ストレス溜まるわ~とついつい口に出しそうになりますね。もう出てるかもしれないですね。

皆さんはストレスがあるのと無いのでは、どちらがいいと思いますか?
#だいたいこういう質問はある方がいいという話

ストレスはありすぎると精神的に負担になるけれど、「ゼロ」にするとそれはそれで人としての成長が止まってしまいます。
精神科医の樺沢先生は『仕事において大事な商談やプレゼンがあるなど、大きなプレッシャーを感じる場合にストレスが発生します。しかし、そのストレスのおかげで色々なことを調べて準備し、何度も練習をします。その結果、スキルは上達し自己成長につながります』とおっしゃっています。

ストレス=悪いことのように思われていますが、そういう視点ではなくて適度なストレスは自己成長のチャンス!と捉えるとストレスも意味が変わってくるように思います。

毎日の生活の中でストレスの無い生活ってなかなか見つけられないと思います。
通勤電車、食事の献立を考える、仕事での人間関係、将来の不安。。。。
#ここまで書いて、当てはまるものがひとつもない

私がストレスを溜めないために心掛けていることは「しなやかさ」を持つことです。
「こうでなければダメ」「こうするべき」をやめたんです。
若いころは、考えて、準備して、準備して・・・を繰り返して、自分が思ったとおりにならないと「準備してたのに」とストレスを感じていました。それを変更があることを前提に準備するに変えるだけで気持ちが楽になります。「しなやかな心構えとニュートラルな思考」でストレスを【自己成長のストレス】に変えています。

あとは、美味しいものを食べ、たくさん笑う、そしてぐっすり寝る♪ですかね(笑)

今年も残り1か月、気忙しい時期ですが今年のストレスは今年のうちに解消したいですね。

本日も最後までお付き合い頂きありがとうございます。

株式会社plustは、PURSUIT OF LOVEを通じ『飼い主様とワンちゃんが楽しく暮らせるお手伝い』をしています。皆様の応援に支えられています。いつもありがとうございます。

では、またね!今週も笑顔で元気に生き抜こう~♪

ゆり

 

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