目に見えないご褒美

@迷わなさそうで迷いやすい1本道

こんばんは、裕理です。
今日もブログをのぞきに来て頂きありがとうございます。

前回は、少しだけ見た目を変化させると、自分の人生が動き出す。というお話をさせて頂きました。
今回は軽く始めたつもりがなんだか大きな変化になりました♪という実体験です。

10年ほど前、なんだか体調が悪くなり全身が気だるく、皮膚の下がピリピリと痺れる感覚が続きました。
そのピリピリ痺れる感覚がどうにも気持ち悪く、身体を軽く動かそうと運動を始めました。
最初はWiiでエクササイズを初めて、それが面白くてDVDのエクササイズに変わって
毎日最低30分(1サイクルが30分だったから)、それを続けたら1か月後に2キロほど体重が落ちて、身体の痺れが無くなったの。
#ただの太りすぎ

でも、すっきりして楽しくなちゃった♪
#ダイエットの神様降臨

そこからダイエット作戦開始です。まず、私がやったのは【ダイエット】という言葉が持つ負のイメージを書き出すこと。
・辛い ・リバウンド ・期間限定 ・お腹すく ・続かない ・失敗 ・その時だけ。。。。
明るいイメージがわかなかったのでダイエットって言葉を使うのはやめました。

私がこれからするのは「ダイエットじゃなくて、ライフスタイルを変えるだけ」と決めました。
例えば食事は朝と晩のメニューをひっくり返し、昼はいつも適当にしてたのでそのまま。
朝にしっかり食べて、夜は野菜中心で炭水化物をやめる。外食時は、メインだけにする。
#これはダイエットの為じゃなくて、必要ないものを摂らないようにしてるだけ
夜30分以上の運動をする。水分をしっかり摂る。おやつは14時まではOK。。。とか。
もう、神様降臨ですからなんでもできちゃう♪ そして頑張ること8か月。。。13キロ体重が落ちました♪
何度もチャレンジしたけど続かなかったダイエット、今回は目標達成です。

痩せると着る服が変わるのはサイズだけでなく、デザイン、色などすべて。
運動のおかげで姿勢がよくなりました。

このダイエットが私にくれたものは見た目だけじゃなくて、【自信】というご褒美。
もう40過ぎだし、運動したって、何かが変わるわけじゃない。と思い込んでいた。
行動したことで、思い込みが間違っていたことに気づき、目標を達成することで自分の自信になりました。
ここから、私の人生は180度動き出します。そのお話はいつかお会いした時に♪

何かをやり切ったとき、そのやったことだけじゃなくて、目には見えない【自信】というご褒美がついてくるんですね。

それでも、なかなか動き出せない。そういう気持ちもわかります。
そんな時は、通勤でいつもと違う道を使うとかでもいいと思うけどな♪

またまた貴重なお時間を使って読んで頂きありがとうございます。
素敵な1週間にしましょうね~

また~ゆり(^^♪

関連記事

  1. 高いところから何をみるのか

  2. 他人は自分を映す鏡

  3. ストレスフリーになりたい!?

  4. 誰のために、何ができるか

  5. 運命を動かす

  6. 都合のいい人

  7. 全体をみる視点

  8. 思いやり